Tout savoir sur les séances d'hypnose ericksonienne
Qu'est-ce que l'hypnose ericksonienne ?
Définition et origines
L'hypnose ericksonienne tire son nom du psychiatre et psychologue américain Milton Hyland Erickson (1901-1980) qui est considéré comme le père de l'hypnose moderne.
Contrairement à d’autres approches, l’hypnose ericksonienne propose une méthode plus souple et plus adaptative. Erickson croyait fermement en la capacité de chaque personne à pouvoir résoudre ses propres problèmes en faisant appel à ses ressources (capacités) internes très souvent sous-utilisées.
Milton H.Erickson
Principes de l'hypnose ericksonienne
L’une des caractéristiques majeurs de l’hypnose ericksonienne réside dans son approche personnalisée. Plutôt que d’imposer un seul et unique modèle, elle invite le client à explorer son puissant inconscient de manière libre et créative afin de faciliter des changements positifs grâce à des suggestions adaptées au vécu de la personne. Cette méthode est très efficace pour traiter des problématiques telles que les phobies, les traumas, le stress, l’anxiété, la gestion du poids et bien entendu l’arrêt du tabac.
L'hypnose ericksonienne et la science
Diverses études scientifiques confirment l’efficacité de l’hypnose ericksonienne dans divers domaines dont le sevrage tabagique.
Une recherche publiée dans le Journal of Applied Psychology montre que les patients qui ont suivi des séances d’hypnose ericksonienne pour l’arrêt du tabac ont un taux de réussite clairement plus élevé que ceux ayant utilisé d’autres méthodes.
Déroulement d'une séance d'hypnose ericksonienne
Les étapes clés d'une séance
Typiquement et avant la 1ère séance, un échange téléphonique a lieu afin de s’assurer que le thérapeute pourra aider son client ou sa cliente.
En cabinet, la séance commence par un entretien préliminaire où l’hypnothérapeute ira plus en profondeur quant aux raisons du rendez-vous. Il cherchera à comprendre les motivations et les objectifs de son client.
Cet échange en cabinet est crucial pour établir un climat de confiance, pour mettre à l’aise le client et surtout pour personnaliser au mieux l’approche thérapeutique.
Ensuite vient le temps de l’hypnose « fauteuil » où le thérapeute guide son client vers un état de relaxation aussi profond que nécessaire en utilisant des suggestions positives adressées directement à son inconscient.
Une séance en cours
Que ressent-on pendant l'hypnose ?
Les ressentis varient selon les clients/clientes. Ils/elles peuvent ressentir du chaud, du froid, se sentir léger ou lourd ou tout autre chose encore. De manière générale, les clients ressentent une détente profonde, un véritable bien-être et une zénitude bien réelle. Bien sûr, personne ne dort pendant une séance d’hypnose. Le client peut être à la fois ici et ailleurs. Pendant toute la durée de la séance, il reste conscient et en contrôle de ce qu’il se passe. Grâce à son puissant inconscient, le client reste ouvert aux suggestions positives du thérapeute.
L'hypnose fonctionne allongé(e) ou assis(e)
Durée et fréquence des séances
La durée d’une séance d’hypnose ericksonienne varie d’un client à l’autre et dépend de la problématique abordée. On peut dire qu’une séance dure entre 60 et 90 minutes. Le nombre des séances varie selon le client et les progrès faits à chaque séance. Dans mon cabinet, 2 semaines séparent chaque séance sauf pour le tabac (8 jours d’intervalles et seulement 2 séances) et le poids (tous les mois (4 ou 6 séances)).
Taux de réussite des différentes méthodes
Témoignages d'anciens fumeurs/fumeuses
- "Motivé pour arrêter de fumer, Cédric m'a aidé à passer le cap en seulement deux séances. Je vous recommande sa méthode." Alain
- "C Moncourtois est hyper persuasif par les mots et la méthode ! Mon conscient et mon subconscient sont fortement atteints ! Puis je dire ébranlée et.... j'arrête de fumer bêtement ! Merci à lui!" Elielle
- "Je recommande vivement Cédric Moncourtois pour son professionnalisme, sa grande capacité d'écoute, sans jugement et toujours avec beaucoup de bienveillance.' Béatrice
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Cédric Moncourtois, hypnothérapeute depuis 2015 et ex-fumeur. J'utilise mon expérience personnelle pour aider les fumeurs à arrêter de fumer et surmonter le stress. Hypnothérapeute à Paris 18 et à Fosses dans le 95 en hypnose ericksonienne, coach certifié, gestion du stress, sevrage tabagique, et cohérence cardiaque.